{"id":37,"date":"2008-04-30T19:49:08","date_gmt":"2008-04-30T18:49:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ziebke.net\/blog\/?p=37"},"modified":"2008-04-30T19:49:08","modified_gmt":"2008-04-30T18:49:08","slug":"kleine-schnelle-schritte-und-davon-gaaanz-viele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ziebke.net\/blog\/2008\/04\/30\/kleine-schnelle-schritte-und-davon-gaaanz-viele\/","title":{"rendered":"Kleine, schnelle Schritte! (und davon gaaanz viele)"},"content":{"rendered":"<p>Ich hab schon lange nicht mehr gebloggt. Das ist nicht sch\u00f6n, aber nicht zu \u00e4ndern. Aber daf\u00fcr kommts nun umso heftiger, denn ich habe mich heute mal entschieden, einfach mal was verr\u00fccktes zu planen. Der Mensch an sich braucht ja mal Pl\u00e4ne und Ziele und ausserdem ist es immer gut, aus seiner Komfortzone zu kommen, von wegen Tschaka! und so&#8230;<\/p>\n<p>Daher habe ich mich heute entschieden: Ich werde n\u00e4chstes Jahr vom 21. bis zum 24. Juli 2009 den 93. <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Nijmegenmarsch\" target=\"_blank\">Nijmegenmarsch<\/a> mitlaufen. Zwar ist der dieses Jahr auch noch im Juli, aber damit ich da nicht komplett versage, werde ich mich eing\u00e4ngig vorbereiten und in diesem Herbst mit meinem Marschtraining beginnen.<\/p>\n<p>In meiner Altersklasse und dank meinem Geschlecht (Frauen m\u00fcssen 10 Kilometer weniger pro Tag laufen, da wird Gleichberechtigung mal wieder unbequem&#8230; sic!)\u00a0 sind dies 4 wundersch\u00f6ne Sommertage \u00e1 50 Kilometer durch die sch\u00f6ne Hansestadt Nimwegen, also insgesamt 200 Kilometer. Aber zum Einen habe ich den ganzen Tag \u00fcber Zeit und darf im Gegensatz zu den Leistungsm\u00e4rschen, die ich beim Bund gemacht habe, mit angenehmen Schuhen, entsprechender Zivilkleidung und ohne Gep\u00e4ck laufen, von daher ist dies Unterfangen ganz so wild nicht. Und es machen jedes Jahr knapp 45000 andere, von daher sollte es machbar sein.<\/p>\n<p>Sch\u00f6ne Infos mit Bildern der vergangenen Jahre gibts auch auf der offizillen Seite <a href=\"http:\/\/www.4daagse.nl\/\" target=\"_blank\">http:\/\/www.4daagse.nl\/<\/a>.<\/p>\n<p>Ich werde jetzt mal die Tage einen Trainingsplan ausbaldowern. Wenn jemand mitlaufen m\u00f6chte, bin ich dem nat\u00fcrlich auch nicht abgeneigt ;-)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich hab schon lange nicht mehr gebloggt. Das ist nicht sch\u00f6n, aber nicht zu \u00e4ndern. Aber daf\u00fcr kommts nun umso heftiger, denn ich habe mich heute mal entschieden, einfach mal was verr\u00fccktes zu planen. Der Mensch an sich braucht ja mal Pl\u00e4ne und Ziele und ausserdem ist es immer gut, aus seiner Komfortzone zu kommen, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[19,83],"class_list":["post-37","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-4-daagse-marsch","tag-nimwegen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p48LCi-B","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ziebke.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ziebke.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ziebke.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ziebke.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ziebke.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ziebke.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ziebke.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ziebke.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ziebke.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}